Physical Therapy/Stress Management

After going to Physical Therapy for ear ache related to TMJ disease my therapist recommended me to go to their Stress Management Class... So I went on Thursday...

And decided that was the LAST time I would go LOL

The Stress Management Class consists of 1 hour or group therapy and 1 our of meditation... The meditation part was very good, and I've done it in the past so I thought this "refresher course" would remind me about the relaxation techniques to practice them at home...

The Group Session was another story... BUT it was very interesting to me:

There majority of the people there were having severe pain, mostly as a result of a car accident, so the Therapist (I can't remember if he's a psychologist or a psychiatrist) made a couple of questions that got me thinking:

1) What would you consider being "cured"?

2) When is the pain the better/worse?

3) What can you or you actually do to alleviate the pain?

This is the part that reminded me of the power of the mind, and our perspective or outlook about life, and our expectations...

At least 3 of the people in the class had negative comments such as "I'm ALWAYS on pain" or "there's nothing I can to to make it better" or even comments that although their not negative, they're just unrealistic, like "I wish my body was exactly as 1 day before the accident"... (This was the part that made me think I was not going back to the class, because after it, I would probably need to book another session of therapy due to depression)...

But some others came to the realization that for the most part, their pain is less or non-existent when they're working or doing fun stuff (one of the older ladies even mentioned she sky dived and she didn't feel pain at all at that time)... And this made think about my mom.

My mother, Gloria, was born with Muscular Dystrophy of the Steiner's Disease type, which is progressive (so she was never able to run, jump and once she got older she couldn't even climb a stair case "normally"); she was also born with both feet "facing" the back of her body (she was treated for that in a military hospital, since my grandfather was a soldier); due to malnutrition she got rachitis (which causes eskelelton deformations, she had a protruding chest bone and scoliosis); later on she got osteoarthritis, osteoporosis, then she got breast cancer... the first time she got a radical mastectomy (including lymphs and breast muscle) and radiation, it came back in '98 and she got treated with chemo... The last time that came back it was in 2000, she had it on 2 of her vertebrae, her stern, and later on we learned it had migrated to on of her lungs too... Due to the spred of the cancer she also had kidney and liver failure... The night that she passed away her lungs were flooding and the cancer had gone to her brain... A doctor later on told me that when cancer gets to your nervous system it hurts so much that even the light and sound make you feel pain... My point is... through all this, she NEVER complained!!!

So I told her story as briefly as I could, wondering about if the fact that she had been born with all these conditions had "prepared" her to deal with teh pain later on...

The Therapist commented on how most parents don't tell their children they are in pain (of course, one of the ladies there said she did)... And that probably my mom was a Saint :-D

Which bring me to my next point(s):

My mom taught me, as it is common in the Catholic faith, that when you have unavoidable pain, you can "offer it" to God so that other people that are suffering can be healed or receive what they need, the trick is that, you can't complain, because if you do, you're receiving your "reward" here on Earth, through other people's sympathy and attention. (Maybe she is a Saint after all after all pain!!!).

In Church I also learned that the body is just a transport, per say, and what really matters is our soul... So even if the body goes through hell, all that matters is that we save our soul... This and some books that I've read (including on other religions) and all the reflections/thoughts I've had since my mom passed away lead me to believe that, in the religious context, pain and death don't really "matter"...

Pain and disease are "undesirable" by normal standards, but people that face it and have to deal with it, become stronger as a result of it, most people become wiser and have a better perspective about life and about what really matters, and you usually become more sympathetic to other people that are in pain or are facing a life threatening disease... but we know that's not always the case.

And maybe, just maybe, we "inheret" our own outlook of life from our parents (or the people that we grew up around)... So...

I want to express my gratitude, once again, to my mom, for making me a happy person, for giving me a possitive attitude towards life (or at least a "it could be worse" perspective sometimes), for teaching me so many things without words, and because her disease and death have taught me so many other things that I probably couldn't learn otherwise, many of which I "wish" I didn't have to learn but that thanks to which I have been able to help a couple of people and have a better understanding of the purpose of pain and disease... and in that, have a possitve attitude towards life, empathize with people and value the important people in my life.

In the end, everything will cease to exist, except love, love is stronger than anything, even death...

And like they say:

The seed dies and becomes a flower,

the flower dies and becomes a fruit,

the fruit dies and becomes a seed,

and life keeps it course, stronger than death...

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Despues de ir a Terapia Fisica por un dolor de oidos que traia relacionado con un problema de mandibula, me Terapeuta me recomendo ir a una clase de Manejo del Estres... Asi que fui el jueves...

Y decidi que esa era la ultima vez que iba a ir... Jajaja...

La clase de Manejo del Estres consiste en 1 hora de terapia grupal y 1 hora de meditacion... La meditacion estuvo muy bien, yo ya lo habia hecho antes y esto me sirvio de "recordatorio" de las tecnicas y de que puedo practicarlas en casa...

La terapia grupal por otra parte resulto ser OTRA historia, pero lo que me parecio interesante a mi fue:

La mayoria de la gente que estaba ahi tenia dolores agudos, casi todos debido a accidentes automovilisticos, y el terapeuta (no recuerdo si era psicologo o psiquiatra) hizo algunas preguntas que me parecieron muy acertadas:

1) Que consideras una "cura" total?
2) Cuando sientes menos/mas dolor?
3) Que actividades puedes desarrollar para aliviar el dolor?

Esto fue lo que hizo pensar en el poder de la mente, en la perspectiva que tenemos de la vida y las expectativas que tenemos...

Al menos 3 personas en la clase tuvieron comentarios negativos como "SIEMPRE me duele" o "no puedo hacer NADA para que se me quite", uno incluso tenia expectativas irreales y dijo "quiero estar como estaba 1 dia antes del accidente"... (Todo esto fue lo que me hizo pensar en no volver a la clase, porque voy a terminar yendo a otra clase de terapia... para la depre)...

Pero algunas personas se dieron cuenta de que experimentan menos dolor cuando trabajan o hacen algo divertido (una de las senoras mayores hasta dijo que no habia sentido ningun dolor cuando fue a aventarse de un paracaidas)... Y eso me hizo pensar en mi mama...

Mi mama, Gloria, nacio con distrofia muscular del tipo enfermedad de Steinert, la cual es progresiva (nunca pudo correr ni brincar, y cuando estaba mayor tampoco podia subir escaleras "normalmente"); tambien nacio con los 2 pies hacia atras (se los "arreglaron" en el Hospital Militar porque mi abuelo era soldado); debido a malnutricion tambien le dio raquitismo (el cual causa deformaciones oseas, tenia el pecho "salido" y escoliosis); posteriormente desarrollo osteoartritism osteoporosis y cancer de seno... La primer vez le practicaron una mastectomia radical (que incluye el musculo del pecho y los nodulos) y radiacion; cuando tuvo una recaida en el '98 fue sometida a quimioterapia. La ultima vez que regreso fue en 2000, lo tenia en 2 vertebras, en el esternon, y luego tambien se lo detectaron en un pulmon; a causa de la metastasis tambien le estaban dejando de funcionar los rinones y el higado... La noche que fallecio se le estaban llenando de liquido los pulmones, y el cancer se le fue al cerebro... Posteriormente un doctor me dijo que cuando el cancer te llega al sistema nervioso te causa tanto dolor que hasta la luz y el sonido te lo provocan... Mi punto es... Que a lo largo de todo eso NUNCA se quejo!!!

Entonces conte su historia tan brevemente como pude y especule que tal vez haber nacido con esas deficiencias tal vez la "preparo" para el dolor que enfrento despues.

El terapeuta hizo algunos comentarios sobre el hecho de que muchos papas no les dicen a sus hijos cuanto estan sufriendo (claro que una de las donas dijo que ella si). Y que tal vez mi mama era una santa :-D

Lo que me lleva a mi siguiente punto(s):

Mi mama me enseno, conforme a la fe Catolica, que cuando uno tiene un dolor inevitable lo puede "ofrecer" a Dios por las personas que estan sufriendo puedan sanar o recibir lo que necesitan, el truco es que, no te puedes quejar, porque si te quejas estas recibiendo tu "recompensa" aqui en la Tierra, a traves de la preocupacion y el cuidado de otras personas... (Entonces tal vez, mi mama si es una Santa... con tanto dolor!!!).

En la Iglesia tambien aprendi que el cuerpo es solo un medio de transporte, por decirlo de alguna manera, y que lo que importa es el alma... Entonces, aunque el cuerpo pase por muchos sufrimientos, lo que importa es que el alma se salve... Esto, y otros libros que he leido (incluso de otras religiones) y las reflexiones/pensamientos que he tenido desde que ella murio que, al menos en el contexto religioso, el dolor y la muerte no "importan" en realidad...

La enfermedad y el dolor no son "deseables" en los estandares "normales" pero las personas que los enfrentan y tienen que tratar con eso, se vuelven mas fuertes como resultado de ellos, la mayoria se vuelven mas sabias y tienen una mejor perspectiva de lo que realmente importa en la vida, y usualmente se vuelven mas sensibles hacia el sufrimiento que padecen otras personas... Pero ese no es siempre el caso...

Quiza, tal vez quiza, tambien heredamos la manera de ver mundo de nuestros papas (o de las personas alrededor de las cuales crecemos)... Por lo tanto...

Deseo expresar mi gratitud, una vez mas, a mi mama, por hacerme una persona feliz, por darme una perspectiva positiva de la vida (o al menos la perspectiva de "podria ser peor" algunos dias), por ensenarme tantas cosas sin palabras, y porque su enfermedad y su muerte me han ensenado muchas cosas mas, algunas de las cuales "desearia" no haber aprendido nunca, pero gracias a las cuales he podido ayudar a un par de personas y aprender el proposito de la enfermedad y la muerte que no hubiera aprendido de ninguna otra manera... y con eso, a tener una perspectiva mas positiva acerca de la vida, empatizar con otras personas y valorar a las personas importantes en mi vida...

Y al final de todo, cuando todo se termine, lo unico que va a quedar es el amor, el amor nunca muere.

Y como dicen:

La semilla muere y se convierte en flor,
la flor muere y se convierte en fruta,
la fruta muere y se convierte en semilla,
y la vida sigue su curso mas fuerte que la muerte.